人工授精是一种常见的辅助生殖助孕技术，其过程接近自然妊娠，具有操作简单，花费低，无痛苦等优点。在进行人工授精前期准备时，大多人都会注重女性备孕，其实男性备孕也是至关重要的，如果双方没有注意自己的身体状况，受孕的道路上便会困难重重。注重备孕从日常生活入手，那么在做人工授精之前需要改掉哪些不良生活习惯呢?

　　昆明爱维艾夫医院生殖专家介绍，生活中的不良习惯对我们的身体影响很大，想要提高人工授精的妊娠率，准爸准妈们可以先通过改掉以下不良生活习惯调理身体：

　　1、改掉熬夜的习惯。夫妻双方应保持规律的生活习惯，保证充足睡眠，将身体调理至黄金状态。

　　2、改掉挑食、暴饮暴食的习惯。夫妻双方应多食富含维生素的新鲜蔬菜，水果以及富含蛋白质的食物。

　　3、脱离有害环境。如射线、化学物质、避免服用对生殖细胞有害的药品等。

　　4、戒烟戒酒。男方应戒除烟酒等不良嗜好，避免长时间久坐，不穿过紧的牛仔裤，泡澡时水温不宜过高。

　　5、遵医嘱补充维生素、叶酸。女方做好孕前保健，遵医嘱补充维生素，叶酸等，保持外阴清洁，勤换内衣裤。

　　6、戒掉焦虑情绪，保持心态平和。生儿育女是夫妻双方需要共同面对和解决的问题，夫妻双方应做好充分的心理准备，彼此多沟通交流，互相鼓励，保持良好的精神状态和健康心理。

　　上文是关于人工授精前需要改掉哪些不良生活习惯的这一问题的介绍，希望可以解答您的疑问。如果您对于人工授精的诊疗还有什么需要详细了解的，可以拨打我院的电话0871-67429513或者是点击“在线咨询”和生殖专家详询。